Our Services

Langar þig að hreyfa þig á meðvitað á rólegan hátt og líða betur í eigin líkama? 

Þetta námskeið hentar þeim konum sérstaklega vel sem glíma við streitu, þreytu, vefjagigt, orkuleysi, króníska verki, einkenni breytingarskeiðs og/eða kulnun. 

Hver tími er 75 mínútur og samanstendur hann af stuttum fyrirlestri, rólegri hreyfingu og endurnærandi slökun í lokin. 

Sólveig hefur sjálf glímt við heilsbrest og streitu í lífi sínu og hefur sett þetta námskeð saman úr því sem hefur reynst henni best í átt að bættari lífsgæðum. 

Unnið verður með styktaræfingar í bland við teygjur og liðleikaæfingar. Hver og einn vinnur á sínum hraða og mikilvægt er að hlusta alltaf á eigin líkama. Hér snúast engin markmið um það að passa í fötin sín heldur er aðal markmiðið að líða vel í eigin líkama. Það að öðlast aukin styrk og teygja og liðka líkamnn vinnur gegn verkjum og stirðleika í líkamanum. Það er ekkert um hopp eða mikla ákefð. Í lok tímanna er svo leidd hugleiðsla eða slökun. 

Námskeiðið er kennt á ...og haldið...

Ef þú hefur einhverjar nánari fyrirspurninir um námskeiðið endilega hafðu þá samband. 

Click here to edit the text and include the information you would like to feature.

Click here to edit the text and include the information you would like to feature.

Click here to edit the text and include the information you would like to feature.